上一篇文章介紹了孕婦不正確的玩手機(jī)方式會對胎兒有不良的影響。那么，準(zhǔn)媽媽如何安全使用手機(jī)呢?

1. 盡可能少用。每天使用手機(jī)的時間一定要控制好，可以用發(fā)短信的方式來替代打電話。

   
   

　　2.通話時間要盡可能短。通話時間不宜太長，有條件可以用座機(jī)替代手機(jī)，或者盡量讓手機(jī)和頭部的距離遠(yuǎn)一點，如使用揚聲器功能。

　　3.信號不好時盡量不要用手機(jī)。因為此時的手機(jī)輻射是大的，信號不好時可以換個地方使用，比如到戶外或者離窗戶近的地方。

　　4.通話時好使用耳機(jī)。孕婦使用手機(jī)通話時可以使用耳機(jī)，分離聽筒和話筒，這樣可增加手機(jī)與頭部的距離，減少輻射。

　　孕早期防止手機(jī)輻射怎么做?

　　1、孕婦不要把手機(jī)掛胸前。有很多的女性朋友，喜歡把手機(jī)掛在胸前，這是非常不好的，尤其是孕婦，手機(jī)的輻射會傷害到孕婦的心臟，損害女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，對胎兒的發(fā)育非常不利。所以，孕婦應(yīng)該改掉把手機(jī)掛胸前的習(xí)慣。

　　2、使用手機(jī)要在信號強(qiáng)的地方。孕婦在使用手機(jī)的時候，要找一個信號強(qiáng)的地方，這樣可以降低手機(jī)的功率，減少手機(jī)的輻射。所以，孕婦使用手機(jī)的時候，要選擇戶外、陽臺等空間開闊的地方，這些的地方的手機(jī)信號會比較好，可以降低手機(jī)的輻射作用。

　　3、手機(jī)接通不要馬上就聽。手機(jī)在剛剛接通的時候，信號傳輸系統(tǒng)還處于接洽之中，手機(jī)幫助非常繁忙，需要手機(jī)以大功率來支持，因此會產(chǎn)生很大的電磁輻射。

　所以，在手機(jī)剛剛接通的時候，孕婦不要馬上就去聽，應(yīng)該等上一段時間，待手機(jī)信號穩(wěn)定后，才可以聽電話，減少輻射的傷害。

　　4、讓手機(jī)離頭遠(yuǎn)一點。據(jù)說手機(jī)信號剛接通時，因為這時信號傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定，處在大工作功率，產(chǎn)生的輻射比通話時產(chǎn)生的輻射高20倍，因此，信號接通的瞬間好把手機(jī)放在離頭部遠(yuǎn)一點的地方，這樣能減少80%至90%的輻射量。專家說，手機(jī)在接通時，好讓手機(jī)與大腦相距15公分。

　　5、可以使用免提耳機(jī)。為了避免輻射，用戶在通話時應(yīng)該遠(yuǎn)離手機(jī)，但如果距離手機(jī)太遠(yuǎn)，又會影響手機(jī)的通話質(zhì)量。為了保證通話質(zhì)量，并避免輻射，我們可以使用免提耳機(jī)來接聽電話，這樣可以幫助手機(jī)用戶減少移動電話釋放的90%以上的電磁輻射。

　　6、手機(jī)不用時應(yīng)盡量關(guān)閉電源。許多人常常會產(chǎn)生一個錯誤的認(rèn)識，即認(rèn)為手機(jī)只有在接聽或者撥出的一剎那才會有電磁輻射，而處于待機(jī)狀態(tài)時不會產(chǎn)生電磁輻射。其實，手機(jī)只要接通電源，就會發(fā)出電磁輻射，只是手機(jī)在通信的時候發(fā)出的輻射量要大于待機(jī)時的輻射量。因此為了將電磁波對人體的傷害降至低，我們在暫時不用手機(jī)時，應(yīng)記得將手機(jī)電源關(guān)閉而不要將其設(shè)置在待用狀態(tài)。

　　7、不要忽視手機(jī)充電器。在手機(jī)充電的時候，手機(jī)的充電器處于工作的狀態(tài)，也會產(chǎn)生電磁輻射，這一點很容易被孕婦忽視，從而對孕婦身體和胎兒造成不良影響。孕媽媽在對手機(jī)充電的時候，不要忽略了手機(jī)充電器，應(yīng)該遠(yuǎn)離充電器，更不要放在床邊。

　　手機(jī)作為一種重要的通訊工具，人們往往離不開手機(jī)，所以很難避免手機(jī)的輻射，但我們可以減少手機(jī)輻射帶來的危害。對于孕婦來說，要減少手機(jī)輻射帶給胎兒的傷害，可以多吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)以及抗氧化劑的食物，如：西紅柿、胡蘿卜、卷心菜、海帶、瘦肉等。

　　在懷孕的前三個月，胎兒還未成型，處于胚胎期，如果長期受到手機(jī)輻射，影響到細(xì)胞的分裂，可能會導(dǎo)致胎兒肢體缺陷或畸形。所以，在這個時候，孕婦要盡量少用手機(jī)。

　　8、盡量少用手機(jī)。看到這個方法，您肯定會很詫異，那還不如不用手機(jī)呢。其實，這是所有方法中的有效的一種措施。因為少用手機(jī)，人身體就會少受電磁輻射，不用手機(jī)就不會受到電磁輻射，在所有方法中也只有不用手機(jī)可以確保100%屏蔽電磁輻射的危害，而其他方法只不過是有效降低輻射的危害罷了。當(dāng)然，這并不是建議大家都不要使用手機(jī)，而是建議大家不要長時間使用手機(jī)，或者可能的話用電話來替代手機(jī)。

　　9、使用綠色手機(jī)。盡管眾多獨立科研機(jī)構(gòu)的調(diào)查顯示，至今尚未發(fā)現(xiàn)手機(jī)有害健康的證據(jù)，但手機(jī)電磁輻射問題已越來越被廣大消費者所關(guān)注。由于不同制式的手機(jī)輻射量也不同，GSM標(biāo)準(zhǔn)的手機(jī)輻射標(biāo)準(zhǔn)較高，而CDMA手機(jī)的輻射功率較低，對人體危害小，因此選擇CDMA手機(jī)也是有效降低手機(jī)對人體的有害輻射的方法之一。

　　孕婦把手機(jī)放哪里安全?

　　1、莫把手機(jī)掛胸前

　　許多女孩子喜歡把手機(jī)掛在胸前，但是研究表明，手機(jī)掛在胸前，會對心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機(jī)掛在胸前。有專家認(rèn)為，電磁輻射還會影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。另外，電磁波輻射還會影響正常的細(xì)胞代謝，造成體內(nèi)鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。

　　手機(jī)中一般裝有屏蔽設(shè)備，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的屏蔽設(shè)備防護(hù)效果較好。但女性為了美觀，往往會選擇小巧的手機(jī)，這種手機(jī)的防護(hù)功能有可能不夠完善，因此，在還沒有出現(xiàn)既小巧、防護(hù)功能又強(qiáng)的手機(jī)之前，女性朋友更好不要把手機(jī)掛在胸前。

　　2、手機(jī)不要掛在腰部

　　據(jù)了解，經(jīng)常攜帶和使用手機(jī)的男性的精子數(shù)目可減少多達(dá)30%。有醫(yī)學(xué)專家指出，手機(jī)若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發(fā)信號時產(chǎn)生的電磁波將輻射到人體內(nèi)的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機(jī)能。英國的實驗報告指出，老鼠被手機(jī)微波輻射5分鐘，就會產(chǎn)生DNA病變;人類的精、卵子長時間受到手機(jī)微波輻射，也有可能產(chǎn)生DNA病變。

　　3、手機(jī)別放枕頭邊

　　據(jù)室內(nèi)裝飾協(xié)會室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測工作委員會的趙玉峰教授介紹，手機(jī)輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會有刺激感。

　　因此，人們在接電話時更好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通，然后再放到耳邊通話。此外，盡量不要用手機(jī)聊天，睡覺時也注意不要把手機(jī)放在枕頭邊。