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集號吧丨發表時間:2011-01-25丨訪問量:144
[摘要]

  1、【心理技巧:當你覺得有壓力或是挫敗感時,不妨抬抬頭】運動員失分后,會不由自主地低下腦袋,他們的肌肉會發軟,并會感覺灰心喪氣。研究發現:只要人將眼睛緊緊地盯著地面,會加劇悲觀的思考,心情是抑郁的。改變一下習慣,將目光稍稍抬高一點,會減輕抑郁情緒。嗯,一起來改掉“垂頭”喪氣的習慣吧!

  2、【學音樂的好處】 1.平衡左右大腦的運行 2.同時調動邏輯思維和形象思維 3.提升形象思維的程度 4.學音樂的孩子很少學壞 5.培養合作和團體意識 6.音樂能夠拉進孩子與數學之間的距離 7.獲得心靈的快樂 8.潛移默化能提高智商 9.帶來豐富情感體驗,能學會控制情緒和情感

  3、【人類大腦每日24小時工作節奏表】7點—9點:激情時間;9點—11點:創造力時間;11點—14點:克服困難時間;14點—15點:娛樂時間;15點—18點:合作時間;18點—20點:自己的時間;20點—22點:放松的時間;22點以后:睡眠時間。

  4、日常一杯茶,健康送大家。菊花茶不僅能防輻射,而且有助于緩解眼睛疲勞;綠茶:含有的氨基酸和兒茶素多,是輻射的解毒劑。

  5、五種水你別喝:長時間貯存不動的“老化水”、反復煮沸的“千滾水”、蒸食物后剩鍋里的“蒸鍋水”、未煮沸的自來水以及剩余溫開水重新燒開的水,在某種程度下會形成亞硝酸鹽及其它有毒有害物質,影響人體健康,嚴重的還會致癌,應盡量別喝。

  6、生梨潤肺化痰好, 蘋果止瀉營養高。 黃瓜減肥有成效, 抑制癌癥獼猴桃。 番茄補血助容顏, 蓮藕除煩解酒妙。 橘子理氣好化痰, 韭菜補腎暖膝腰。 蘿卜消食除脹氣, 芹菜能治血壓高。 白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌癥少。 冬瓜消腫有利尿, 綠豆解毒療效高。 木耳搞癌散血淤, 山藥益腎浮腫消。

  7、【就餐環境好,健康活到老】①優雅、溫馨的氣氛,輕快的樂曲,可促進食欲,有利于食物的消化和營養的吸收。②喧鬧、嘈雜的就餐環境,會抑制食欲,不利于食物的消化吸收。③在家就餐桌面和餐具的顏色,以淡雅色調為好。④不宜邊吃邊看電視,否則會忽視食物味道,增加大腦負擔,影響健康哦。

 

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